こんにちは、すきマッチです。
今回はレクリエーションシリーズとして、介護現場でよく使われるレクリエーションの応用と介護士の視点の解説をします。
さらに、理学療法士の視点から個別機能訓練としての効果の解説を紹介したいと思います。
レクリエーションは「楽しむ」ことが重要ですが、「意識するポイント」をつかんでおけば、かなり効果的なリハビリになります。
せっかくレクリエーションをするからには、「楽しむ」と「リハビリ」を最大にしましょう！
また、工夫により季節感や行事感を取り入れることができます。
身体機能のトレーニングだけでなく、認知機能のトレーニングとしても活用しましょう。
レクの担当になって困ることの多いあなた、是非この記事を参考にレクリエーションが得意になってください。
第14弾はうタオルでシュートレク！上肢の筋力アップ、パートナーとの協力がトレーニングのポイントです。
目次
デイサービスのレク タオルでシュートレク
タオルでシュートレクは、2人で協力するレクリエーションです。
ルールを設定することで難易度を調整したり、考えながらレクに取り組んでもらうことも可能です。
やり方
バスタオルとボールを準備します
2人の利用者にバスタオルの両側をもってもらい、ボールをタオルの上に置く
そのボールをかごにいれるように2人で協力する
活動の注意点は、
ポイント
・的が近すぎると体を乗り出し椅子ごと転倒する可能性があります
・2名のADLをある程度合わせておかないと息が合いづらいです
デイサービスのレク タオルでシュートレク 応用編
参考
・お手玉を飛ばす
・タオルでリレー
・タオルでリフティング
応用はたくさんありますが、3つ紹介します。
お手玉を飛ばす
ボールの代わりにお手玉をシュートしましょう。
かごではなく、的にすると点数で勝負が出来ます。
お手玉の数を増やすと爽快感も出てきて盛り上がるでしょう。
タオルでリレー
タオルからタオルにボールを転がします。
2人はもちろんチーム全員の息を合わせる必要があります。
チーム戦でも、ボールをいくつ運べるかを競うのもいいでしょう。
タオルでリフティング
タオル上でボールを何度も飛ばしましょう。
回数を競うことでバランス能力の向上が狙えます。
上に照明がある場合は注意してください。
デイサービスのレク PT’eye（PTの視点）
＂タオルでシュートレク＂は【動作の協調性】や【座位バランス】に効果的な機能訓練になります。
協調性とは運動を円滑・正確に実行する能力のことを指します。
こちらのレク記事に詳しく書いていますので宜しければどうぞ。。
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参考デイサービスのレクリエーション：紙コップピラミッドレク【必見！PTによる個別機能訓練の視点あり】
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また座位バランスについても詳しく書いた記事がありますのでことらの記事もあわせてどうぞ。。
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参考リハビリ型デイの介護福祉士は必見！【理学療法士がいう＂座位バランス＂とは何か！？】
こんにちは、すきマッチです。 今回は座位バランス能力についてお伝えします。 よく理学療法士等が立てる目標に「座位バランス能力の向上」とありますが、はたして座位バランス能力と ...
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このレクは他人と息を合わせる必要があります。
その分盛り上がりがすごく、笑いが絶えません！
笑うというのは多くの効果があります。
なんと血圧を下げる効果もあるようですよ。
「レクをして盛り上がると血圧が上がるからやめておいた方が…」という考え方もありますが、
実は下げることかもあるんですよね。
笑いの効果について書いてある記事を見つけましたので参考にしてみてください。
まとめ
いかがだったでしょうか。
タオルでシュートレクでした。
協力することで社会性のトレーニングになりますね。
疲れが出る可能性もあるのでそのあたりも配慮してあげてください。
また、応用編で挙げた方法を組み合わせたり、あなたのオリジナルルールで実施するなど工夫してみてください。
冒頭でも述べましたが、レクには機能訓練の視点を意識していただくことも重要になります。
盛り上がるとご利用者の普段見れない顔がみれたり、キャラクターが見えることがあります。
レベルに合わせたレクリエーションで盛り上げてくださいね！
また、当ブログとは違った観点からレクレーションについて紹介されているブログ記事があります。
こちらも参考にしてみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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