こんにちは、すきマッチです。
今回はレクリエーションシリーズとして、介護現場でよく使われるレクリエーションの応用と介護士の視点の解説をします。
さらに、理学療法士の視点から個別機能訓練としての効果の解説を紹介したいと思います。
レクリエーションは「楽しむ」ことが重要ですが、「意識するポイント」をつかんでおけば、かなり効果的なリハビリになります。
せっかくレクリエーションをするからには、「楽しむ」と「リハビリ」を最大にしましょう！
また、工夫により季節感や行事感を取り入れることができます。
身体機能のトレーニングだけでなく、認知機能のトレーニングとしても活用しましょう。
レクの担当になって困ることの多いあなた、是非この記事を参考にレクリエーションが得意になってください。
第8弾は紙コップピラミッドレク！指先の巧緻性と集中力upのトレーニングがポイントです。
目次
デイサービスのレク 紙コップピラミッドレク
紙コップピラミッドレクは、準備もいらず、すぐにできる集中力を鍛えるレクリエーションです。
紙コップ以外でも形がそろっていれば活用できますし、コップに絵を描くことで雰囲気を変える方法があります。
紙コップを用意します。
最低でも10個、それ以上あっても面白いです。。
紙コップを高く、多く積み上げることができた方の勝ちです。
時間制限をするもよし、片手でやる、積み上げるまでの時間を競うでもいいでしょう。
活動の注意点は、
ポイント
・ピラミッドが高くなってくると立ち上がる方も出てきます
・盛り上がってくると競技者以外が身を乗り出し、イスからの転落に注意してください
・待ち時間が出てくるので、競技者以外の盛り上げを考えておきましょう
デイサービスのレク 紙コップピラミッドレク 応用編
参考
・積み上げゲーム
・紙コップ落とし
・ペットボトルのふたピラミッド
応用はたくさんありますが、3つ紹介します。
積み上げゲーム
牛乳パックを3～5センチで輪切りにしたものを大量に準備します。
それを積み上げていくゲームです。
1人でいくつ積み上げられるのか
全員でいくつ積み上げられるのか
で楽しむことができます。
全員でやることでご利用者に一体感もでるでしょう。
紙コップ落とし
紙コップを床に並べて、上から紙コップを落として重ねていくゲームです。
意外と難しく熱中できるゲームです。
ペットボトルのふたピラミッド
ペットボトルのふたでピラミッドを作ります。
紙コップより小さいので、難易度が上がります。より巧緻性のトレーニングになります。
数をたくさん用意すれば、大きなピラミッドが完成するのでなかなかいいですよ。
デイサービスのレク PT’eye（PTの視点）
動作の【協調性】というものをご存じですか？
協調性とは運動を円滑・正確に実行する能力のことを指します。
例えばあなたがコップを使って水を飲もうとしたときは、ちょうどよい筋力で手が伸びてコップをつかみ、ちょうどよい速さで口元へ運ぶことができます。
我々健常人では当たり前かもしれませんが、この協調性のコントロールが難しい方では、上手くコップがつかめなかったり、
手が震えてコップの水をこぼしてしまったり、口へ運ぶときに顔にかかってしまったりします。
専門的にいうと、協調性のよい動作には下記の項目が適切である必要があります。
ポイント
・どんな筋がどんな組み合わせで活動するか
・どんなタイミングで筋が活動するか
・どれくらいの強さで筋が収縮するか
・どれくらいの速さで筋が収縮するか
・求心性、等尺性、遠心性のうち、どの筋収縮様式か
協調性が障害される代表的な疾患としては、小脳の病気です。
小脳疾患の方以外にも脳梗塞の後遺症として協調性の障害が生じる方もおられます。
今回ご紹介した＂紙コップピラミッドレク＂は協調性の評価や治療に使えることもできますよ！
まとめ
いかがだったでしょうか。
紙コップを使ったレクはたくさんあります。
応用編で挙げた方法を組み合わせたり、あなたのオリジナルルールで実施するなど工夫してみてください。
冒頭でも述べましたが、レクには機能訓練の視点を意識していただくことも重要になります。
盛り上がるとご利用者の普段見れない顔がみれたり、キャラクターが見えることがあります。
レベルに合わせたレクリエーションで盛り上げてくださいね！
ご興味があればこちらの記事もどうぞご覧ください。
また、当ブログとは違った観点からレクレーションについて紹介されているブログ記事があります。
こちらも参考にしてみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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