こんにちは、すきマッチです。
今回はレクリエーションシリーズとして、介護現場でよく使われるレクリエーションの応用と介護士の視点の解説をします。
さらに、理学療法士の視点から個別機能訓練としての効果の解説を紹介したいと思います。
レクリエーションは「楽しむ」ことが重要ですが、「意識するポイント」をつかんでおけば、かなり効果的なリハビリになります。
せっかくレクリエーションをするからには、「楽しむ」と「リハビリ」を最大にしましょう！
また、工夫により季節感や行事感を取り入れることができます。
身体機能のトレーニングだけでなく、認知機能のトレーニングとしても活用しましょう。
レクの担当になって困ることの多いあなた、是非この記事を参考にレクリエーションが得意になってください。
第11弾はうちわで宝探しレク！上肢の筋力アップがトレーニングのポイントです。
目次
デイサービスのレク うちわで宝探しレク
うちわで宝探しレクは、うちわを力一杯あおぐレクリエーションです。
夏にはぴったりのレクになります。
また、ルールを設定することであおぐ力を調整したり、考えながらレクに取り組んでもらうことも可能です。
やり方
まずA３サイズの紙に絵をプリントしておきます。
テーブルに絵のプリントされた紙を置きます。
その上に紙コップや折り紙などを広げて、絵が見えないように置きます。
何の絵が描かれているのか見るために、うちわで障害物を飛ばすゲームです。
活動の注意点は、
ポイント
・うちわを力一杯あおぐので、周りのご利用者との距離を取り安全に配慮してください
・床に置いて実施する場合は、椅子からの転落にも注意してください
・急に激しい動きをすると危険です、準備運動を行ってください
デイサービスのレク うちわで宝探しレク 応用編
参考
・絵を裏返す
・うちわで脱出
・うちわホッケー
応用はたくさんありますが、3つ紹介します。
絵を裏返す
障害物を飛ばすのではなく、絵を描いた紙を裏向きに置いて裏返すゲームです。
1つのうちわでは難しいので両手を使い、頭を使うレクになります。
A3では難しいので、A4やA5の用紙でするといいでしょう。
うちわで脱出
うちわでティッシュを救出するゲームです。
ペットボトルや垂直に立つマジックをおいて、穴をあけたティッシュを通します。
うちわであおいでティッシュを救出できればOKです。
ティッシュの代わりにビニール袋をかぶせても盛り上がります。
うちわでホッケー
テーブルの上でピンポン玉をあおいで相手ゴールに入れるゲームです。
1対1や2対2で行うことができます。
対戦式ではなく、ゴールに点数をつけてあおいでシュートするのもいいでしょう。
デイサービスのレク PT’eye（PTの視点）
＂うちわで宝探しレク＂はかなり盛り上がるので、スタッフはしっかりと理学療法士からの注意ポイントも見ていてほしいと思います。
それは、
注意ポイント
・片麻痺の方が力を入れすぎると、麻痺側に過剰な緊張が出ていないか
・両足がしっかりと地面に着地しているか
・座位が安定しているか
このポイントを意識していると、座位バランスや上肢の筋力アップにつながりますが、
逆にポイントを意識していないと、麻痺の助長や、転倒リスクが上がったりして良くありません。
5人程度の小集団で「座位バランス練習」をしているデイであれば、このようなレクは大変良いかと思います。
毎日同じメニューでは飽きてしまいます。たまにはこのような盛り上がるリハビリ的レクも良いですよね。
座位バランスについて詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ。
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まとめ
いかがだったでしょうか。
うちわを使ったレクはたくさんあります。
思いっきりあおぐことで筋力アップやストレスの解消になります。
あおぐ力を調節することで力の調節のトレーニングになり、頭を使うことができます。
疲れが出る可能性もあるのでそのあたりも配慮してあげてください。
また、応用編で挙げた方法を組み合わせたり、あなたのオリジナルルールで実施するなど工夫してみてください。
冒頭でも述べましたが、レクには機能訓練の視点を意識していただくことも重要になります。
盛り上がるとご利用者の普段見れない顔がみれたり、キャラクターが見えることがあります。
レベルに合わせたレクリエーションで盛り上げてくださいね！
ご興味があればこちらの記事もどうぞご覧ください。
また、当ブログとは違った観点からレクレーションについて紹介されているブログ記事があります。
こちらも参考にしてみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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