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高齢者も必見！筋トレの効果を効率的にだすには《原理・原則》通りにするのが一番です【筋力トレーニング３原理＆５原則】
こんにちは、すきマッチです。 先日こんなツイートをしました。 介護職には筋トレをすることを強く進めています。この仕事はどれだけ知識や技術があっても体を酷使します。自分の身体 ...
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高齢者に必要な運動！室内でもできるお手軽メニュー【絶対に必要な筋トレはこれだ！】
こんにちは、すきマッチです。 年齢を重ねるほど無理な運動はできなくなります。 また動くことががおっくうになります。 そして周りは心配になり, 「 ...
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介護予防及び要介護度進行予防に関する研修 医療に関する教育・研修
知っておきたい廃用症候群！予防と知識【ひどい時は命に関わる廃用症候群とは？】
こんにちは、すきマッチです。 先日以下のようなツイートをしました。 「テレビの番しかすることがない」最近ご利用者からよく聞く言葉。コロナ禍の外出自粛により体の機能が弱ったご ...
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高齢者の筋力トレーニングの効果を解説【運動やトレーニングは筋肉を太くするためではなく、〇〇〇がアップするためにする】
こんにちは、すきマッチです。 先日以下のようなツイートをしました。 最近のデイはトレーニングマシンを置いているところが多い。リハビリやマシンの知識を持つ介護職が増えるのは喜 ...