介護予防及び要介護度進行予防に関する研修

介護予防の研修資料を大公開!介護事業所の必須研修の一つ【介護予防及び要介護度進行予防に関する研修】はこれでOK

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修

介護予防の研修資料を大公開!介護事業所の必須研修の一つ【介護予防及び要介護度進行予防に関する研修】はこれでOK

こんにちは、すきマッチです。   介護施設で絶対に必要な【介護予防及び要介護度進行予防に関する研修】の資料をご紹介します。   法令で決まっている研修なので必ず行わなければなりませ ...

70代、80代高齢者の転倒要因と予防について解説【我々の転倒とはわけが違います】

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修

70代、80代高齢者の転倒要因と予防について解説【我々の転倒とはわけが違います】

こんにちは、すきマッチです。   高齢者の転倒はとっても危険。   私たちが転ぶのとはわけが違います。   我々だと転ぶと擦り傷ができます。   そしてちょっと ...

「なぜウォーキングだけじゃダメなのか?」を解説します。高齢者が健康を維持したいなら筋トレは不可欠!

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修 高齢者の健康

「なぜウォーキングだけじゃダメなのか?」を解説します。高齢者が健康を維持したいなら筋トレは不可欠!

こんにちは、すきマッチです。   「高齢者に筋力トレーニングなんてとんでもない。けがをする危険性が高すぎる」   20年前ぐらいまではこの考えが一般的でした。   その頃 ...

高齢者が転倒・骨折から寝たきりになりやすい理由とその予防策【転倒後症候群について】

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修 高齢者の健康

高齢者が転倒・骨折から寝たきりになりやすい理由とその予防策【転倒後症候群について】

こんにちは、すきマッチです。   80代、90代でシャンシャン歩けていても、一度転倒して骨折してしまうと寝たきりになるリスクは非常に高くなります。   転倒・骨折を予防するために太 ...

高齢者に生じる「サルコペニア」とはなにか?!その恐怖とその予防について解説。

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修 高齢者の健康

高齢者に生じる「サルコペニア」とはなにか?!その恐怖とその予防について解説。

こんにちは、すきマッチです。   皆さん知っての通り、人間だれしも加齢とともに筋肉は減っていきます。   70代、80代になると、「ガクッ」と筋力が落ちたのを実感します。 &nbs ...

介護予防に効果絶大な"速歩き"について【元気な高齢者になりたい方は必読です】

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修 介護士の健康管理

介護予防に効果絶大な"速歩き"について【元気な高齢者になりたい方は必読です】

こんにちは、すきマッチです。   歩く速度で元気度がわかります。   歩くのが早い人は生活機能を維持している人が多いです。   高齢期の身体の機能は歩行状態を見ると大まか ...

ストレッチ効果をアップさせる方法【知っているだけで効果は大違いです】

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修 介護士の健康管理 高齢者の健康

ストレッチ効果をアップさせる方法【知っているだけで効果は大違いです】

こんにちは、すきマッチです。   ストレッチを同じ時間で効果をアップさせる方法についてお伝えします。   それは【代償動作】を意識することです。   では【代償動作】につ ...

介護予防に効果絶大な"ウォーキング"【効果や方法を分かりやすく徹底解説】

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修 高齢者の健康

介護予防に効果絶大な"ウォーキング"【効果や方法を分かりやすく徹底解説】

こんちには、すきマッチです。   "ウォーキング"って「ただ歩くこと」や「散歩」とは異なり、"健康のため"という目的をもって歩くことをウォーキングといいます。   ご存じでしたか? ...

介護予防運動に取入れ必須項目【誰でもできるバランス練習 ~テレビを見ながらでも気軽にできます~】

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修 高齢者の健康

介護予防運動に取入れ必須項目【誰でもできるバランス練習 ~テレビを見ながらでも気軽にできます~】

こんにちは、すきマッチです。   高齢者の転倒リスクに直結するのは"バランス能力の低下"です。   そしてバランス能力をUPさせるには"足首の機能"が非常に重要になってきます。 & ...

介護士なら皆、説明できる「高齢者になってからでも筋力はアップするのか?」

介護予防及び要介護度進行予防に関する研修 高齢者の健康

介護士なら皆、説明できる「高齢者になってからでも筋力はアップするのか?」

  こんにちは、すきマッチです。   今回は「年をとってからでも筋力はアップするのか?」についてお伝えします。   結論からお伝えすると、筋トレをすると誰でも年齢・性別を ...

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